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F.A.
どーもこんにちは! プロペラ班一年の佐藤 慎太郎です。一年生ですが更新させていただきます。

今日僕はF.A.という講義を受けてきました。内容は主に「運動する人の身体の使いかた」についてでした。ちなみにF.A.とはfreshman assembly のことです。
僕はF.A.のFはフィジカル的ななにかだと思ってたんですけど、一緒に参加した友人に「フィジカルってphysicalでPじゃね??」といわれてめちゃめちゃ恥ずかしかったです笑
昔の英語力はもはや見る影もありません、、、 まぁもともとないですけど。

さて、肝心の内容ですが、最初はスライドを使った講義で「筋肉の使い方」や「適切な栄養のとりかた」について教えていただきました。運動する人っていっぱいご飯食べるんですね!シンクロの選手は一日5000kcalとっているのだとか、、、 少食の僕からしたらありえないです。
筋トレの仕方についてもお話を聞きました。一度筋肉を損傷させて回復する過程で筋肉がつくらしいです。「超回復」って言ってました。

そもそもなんでwindnautsがF.A.に参加しているのかというとパイロット志望の一年生のトレーニングに今回の事が役に立つのではないかと思い、参加しました。パイロットの食事管理も考えたほうがいいのではないかと。 あっちなみに僕はパイロット志望ではありませんので笑

最後は実際にウォームアップをしました。


久しぶりに運動する僕にとってはウォームアップという名の筋トレ
全身がパキパキ特に肩が・・・

「ウォームアップの時に筋トレをするのはいいと思います。」と講師の方が
最後の方はもはや筋トレ。 身体が悲鳴をあげているのがわかるんです。

これを機にちゃんと運動しようと思いました。

・・・あんまり書けてないですね。ちなみにこれ三回目の更新です。 更新中になんか文章が消えちゃうんです、、、

こういった話はあまり聞けないので今回のF.A.は非常にためになったと思います。パイロットのパフォーマンスも大切ですからね。

写真なくてごめんなさい。

今度更新するときは写真をいっぱい入れたいと思います。

 ペラ班一年 佐藤
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